Enviar aquest video i d'altres fent "abominables" i gimnastica m'ha servit per animar mos pares a caminar, passadís amunt, passadís avall. No oblideu animar a la gent gran a fer exercici, ni que siga caminar per casa deu minuts al dia; si els teniu lluny, envieu-los fotos i vídeos vostres perquè en prenguen exemple (els vídeos de monitors professionals del youtube no els motivaran gens; i també s'alegraran de veure-us, és clar): la immobilitat els passarà factura! Encoratgeu-los a moure's!

Mostra el fil

Doncs, avui m'ha agafat una pluja fina durant els darrers 10 minuts. Molt relaxant.

Apa, a la dutxa i a dinar!

Mostra el fil

@giorgiograppa 😂 👏 🤦🤣👏no se si roure O plorar

@nan
Només hi ha una opció possible: descollonar-se 🤣🤣🤣🤣🤣.

De tota manera, he fet 30 minuts, poca broma 🎖️🎖️🎖️😁

@spla
Alterne el sentit cada dia per no lesionar-me, sí.

😂 @giorgiograppa @spla puffff jo comence hui a fer ioga O pilates,per cert si conegueu alguna plana bona ho podeu compartir.

@nan @spla
Vull buscar exercicis de pilates per fer més variada la meua rutina, si en trobe algun que m'agrade l'enllaçaré per ací 😊.

@FrancescGali @nan @spla
Fa molt bona pinta! Me l'apunte per intentar seguir-lo. Gràcies, Francesc!

@giorgiograppa @nan @spla i aquí per meditació. Si us cal res més m'ho diuen O fins i tot us faig una sessió a mida😉

@FrancescGali @nan @spla
Ei, doncs, si fas una sessió d'introducció per a iaios enquilosats, la seguiré amb molt de gust.

@nan Al Happy Yoga van publicant força vídeos (això sí, en youtube, instagrams i tal). Els de Girona són en català (alguns almenys). @giorgiograppa @spla

Inicia la sessió per participar a la conversa
mastodont.cat, xarxa social pels catalans d'arreu.

Servidor social en català per a la comunitat de llengua i cultura catalana d'arreu d'internet.